而升到九级后，江澈觉得应该将锻炼强度提升一点了。
这样，完成任务系统给予的属性点也会更多。
“明天开始，每天四千个俯卧撑吧！”
他没有一次性加太多。
前世作为医科研究生，江澈明白过量锻炼，容易损伤肌肉。
自律系统讲究的是，每天坚持。
若是因为身体受伤无法坚持，那可就前功尽弃了。
江澈的心中有着自己的计划，他知道只有循序渐进才能取得更好的效果。
他看着自己强壮的身躯，心中充满了自信。
他相信通过自己的努力，一定能够变得更加强大。
接下来的几天，江澈每天锻炼，姬如雪都会跟着来。
她虽然觉得很辛苦，但一想到未来的灵气复苏和自己的目标，就咬牙坚持着。
每天清晨，阳光洒在森林中，江澈和姬如雪就开始了他们的锻炼。
江澈的动作沉稳而有力，每一次的下压和撑起都充满了力量。
姬如雪则在一旁努力地模仿着，她的动作虽然还很笨拙，但经过江澈几天的调教，倒是愈发标准。
于是曾经大黑虎做俯卧撑的和谐诡异画面，多出了一个白色的小不点，相称之下，变得更加诡异。
时间流逝，转眼间一个月过去。
叮，恭喜宿主第三十天完成每日四千个俯卧撑，奖励20个属性点。
江澈眼睛一亮。
这一月的积累终于让他攒够了晋升十级的属性点。
“升级！”
只见，江澈的身体被一道肉眼不可见的神秘的光芒笼罩着。
他的体型，再次变大了些许，肌肉更加发达，线条更加明显。
他的气息也变得更加强大，仿佛一座不可撼动的山峰。
江澈的眼睛中光芒闪烁，仿佛蕴含着无尽的力量。
一旁的姬如雪停下了手中的动作，震惊地看着江澈。
“爸爸又变强了！”
她的声音中带着一丝惊叹。
“爸爸”
这两个字，更是喊得十分顺口。
这锻炼方法，她也跟着练了一个月，如今一天也能做几百个了。
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