宝尔哈恩功
《宝尔哈恩功》，蒙古语是佛功的意思。
此功法动作简易、老少皆宜。
只要勤奋修炼，自会祛病强身、激能开慧，给您平安、愉快、健康长寿。
预备姿势：
两脚平行分开与肩同宽，上体正直，全身放松，两眼微闭，两手自然下垂。
第一节：
两眼微闭，双手胸前合掌，拉放长声念“嗡啊吽”
九遍，声越大越好。
第二节：
两眼微闭，用两手掌心按住两耳眼，五指置于脑后，使两掌心轻缓地连续开闭，快速念六字大明咒“唵嘛呢叭咪吽”
3分钟。
第三节：
]两眼微闭，双手胸前合掌，先念三声“宝尔哈恩”
，然后默念。
一尊菩萨一墩花，一千一万阿弥陀佛。
两尊菩萨两墩花，两千两万阿弥陀佛。
三尊菩萨三墩花，三千三万阿弥陀佛。
四尊菩萨四墩花，四千四万阿弥陀佛。
五尊菩萨五墩花，五千五万阿弥陀佛。
六尊菩萨六墩花，六千六万阿弥陀佛。
七尊菩萨七墩花，七千七万阿弥陀佛。
八尊菩萨八墩花，八千八万阿弥陀佛。
九尊菩萨九墩花，九千九万阿弥陀佛。
十尊菩萨十墩花，十千十万阿弥陀佛。
念九遍，或更多倍、18、36……
第四节：
两眼微闭，两手心相对，一松一拉，自然拉气，3分钟。
第五节：
两眼微闭，双手胸前合掌，默念：“宝尔哈恩，巴德咪，阿弥陀佛”
九遍。
第六节：
两眼微闭，右手在内，左手在外，重叠在腹前，静养约5分钟，双手搓热浴面，从头到脚拍打全身，收功完毕。
阿字月轮观
阿字月轮观亦称阿字观秘法，是藏密气功中的一种潜能激发法。
功法简单易学，不出偏差，每练一遍只须15分钟，功效显著，可迅速改善人体状况，激发潜能，可使习者头脑愈加灵活，获得超人的记忆力。
修阿字观，首行须准备一挂图，长宽各40公分，上画阿字（梵文）月轮、莲花，这就是“本尊”
。
是用来观想，且含有特殊含义的图像。
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